碎玉琼花
洋洋洒洒翩翩舞
今日0时9分
大雪骨气践约而至
景致虽美
也要把稳防寒保暖哦~
大雪
大雪，，，，，，是二十四骨气中的第21个骨气，，，，，，也是冬季的第3个骨气，，，，，，于每年公历12月6—8日交节。。。。。。《月令七十二候集解》有云：“大雪，，，，，，十一月节。。。。。。大者，，，，，，盛也。。。。。。至此而雪盛矣。。。。。。”
这个季节寒流活跃、雨水增多，，，，，，路面湿滑、出行不易，，，，，，各人可都要幼心慢行呀~
大雪三候
一候鹃鸥不呜
二候虎始交
三候荔挺出
大雪进补
“冬天进补，，，，，，开春打虎”。。。。。。此季节进补，，，，，，有益于推进新陈代谢，，，，，，加强人体的抗寒能力和免疫职能。。。。。。俗话说“三九补一冬，，，，，，来年无病痛”，，，，，，此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。。。。。。
冬季食补，，，，，，营养丰硕、易于消化的食品是首。。。。。。，，，，好比：
糙米
经过精加工的大米，，，，，，在碾造过程中，，，，，，胚芽以及谷子釉质部门和谷糠一路被磨掉了，，，，，，而糙米保留的营养越发全面，，，，，，维生素更多。。。。。。
豆腐
豆腐中含有铁、钙、磷、镁等矿物元素，，，，，，还含有糖类、植物油和丰硕的优质蛋白，，，，，，佑装植物肉”的美称，，，，，，出格适合儿童和老人食用。。。。。。
核桃
核桃含有丰硕的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，，，，，，有养肝补肾、润肠通便的作用。。。。。。生食核桃，，，，，，营养损失少。。。。。。
白萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜，，，，，，不用医生开药方”。。。。。。萝卜中维生素A、C的含量出格丰硕，，，，，，生吃有清热生津、凉血止血等功效；；； ；；熟食则能益脾胃、消食下气。。。。。。
莲藕
将莲藕加工熟后，，，，，，其性由凉变温，，，，，，对脾胃有益，，，，，，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。。。。。。炖排骨还能补血健脾哦~
羊奶
羊奶和善滋养，，，，，，有益于补虚养血、驱寒暖胃，，，，，，冬季温补成效好。。。。。。肠胃好了，，，，，，气血足了，，，，，，天然抗寒能力、免疫力也会有所提高。。。。。。
北风呼啸的季节
无论是在奔走的路上
还是在忙乱的工位上
请先喝了这杯温热的羊奶
让美羚为你加油打气吧~
热饮一杯
踏雪同业
美羚与你 温暖相伴~
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